QUEIJOS> Nutrição e Saúde  
 

Novos Fatos

A “não dieta dos franceses” resgata os queijos em regimes de emagrecimento

Pesquisa de Harvard demonstra importância do leite na saúde
Dietas Equilibradas: substituindo Ingredientes por Nutrientes

Insuficiência de Cálcio pode causar obesidade.

Pesquisas

Pesquisa inglesa mostra papel chave dos lácteos no combate à obesidade.

Queijo alimento natural, gostoso e saudável para todas as idades

Homem mais velho do mundo faz 112 anos, bebendo leite todos os dias.

Benefícios nutricionais dos queijos
Princípios de uma alimentação nutritiva e adequada
Queijos na alimentação infantil, o alimento de todas as refeições
A prática de uma alimentação infantil saudável e equilibrada

Sugestão de cardápios para crianças de 1 a 10 anos

Lanches escolares com queijo

Três porções de queijo e a cobertura das necessidades diárias de crianças de 4 a 10 anos
Queijo na alimentação do adolescente, parceiro de todas as horas
A prática de uma alimentação saudável e equilibrada na adolescência

Sugestões de Cardápios para Adolescentes Saudáveis

Sugestões de Café da manhã e Lanches com queijo

Três porções diárias e a cobertura das necessidades diárias recomendadas para adolescentes de 11 a 18 anos de idade
Queijo na alimentação do adulto, presença obrigatória na dieta do dia a dia
A prática de uma alimentação saudável e equilibrada na idade adulta

Sugestões de Cardápios para Adultos Saudáveis

Valores nutricionais dos queijos atualizados, referência para dietas equilibradas

Tabela comparativa dos teores de gorduras totais e saturadas e de colesterol em diferentes alimentos fontes, em função das quantidades habitualmente consumidas
Queijo 3x ao dia é vida mais sadia
 
Fonte: Flora Spolidoro
Spolidoro Marketing Nutricional, especialmente para ABIQ