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10, fevereiro, 2021

Para uma pessoa saudável, todos os alimentos podem ser consumidos. O que deve ser levado em conta é o equilíbrio total na alimentação.

Com o consumo de queijo não é diferente. O recomendado são três porções diárias de lácteos. Duas fatias de 30g para crianças e de 50g para adultos, é uma boa dose para garantir 1/3 das necessidades diarias de cálcio, além de aportar proteínas, vitamina D e vitaminas do complexo B à dieta.
Fonte: ABIQ


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