Queijos e Dietas
Para uma pessoa saudável, todos os alimentos podem ser consumidos. O que deve ser levado em conta é o equilíbrio total na alimentação.
Com o consumo de queijo não é diferente. O recomendado são três porções diárias de lácteos. Duas fatias de 30g para crianças e de 50g para adultos, é uma boa dose para garantir 1/3 das necessidades diarias de cálcio, além de aportar proteínas, vitamina D e vitaminas do complexo B à dieta.
Fonte: ABIQ
